Hé lộ 4 công thức làm sinh tố cần tây giảm cân hiệu quả

Sinh tố cần tây - thức uống giảm cân thần thánh không thể bỏ quả dành cho các chị em. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản hãy cùng Tobee Food vào bếp thực hiện ngay nhé!

1. Cách làm sinh tố cần tây táo

Nguyên liệu làm sinh tố cần tây táo

Hướng dẫn cách làm sinh tố cần tây táo chi tiết

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Cần tây rửa sạch, cắt thành nhiều khúc nhỏ (có thể dùng lá hoặc không tùy thích). Táo rửa sạch, cắt bỏ hạt, rồi cắt thành các miếng nhỏ.

Bước 2: Xay sinh tố cần tây táo

Cho lần lượt các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn: táo, cần tây, một ít đường và một ít muối (nhớ điều chỉnh lượng đường và muối sao cho hợp khẩu vị) vào máy xay sinh tố rồi tiến hành xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là thành công.

Bước 3: Thành phẩm

Rót sinh tố cần tây táo ra ly và thưởng thức. Bạn có thể sử dụng ngay nhưng nếu thích uống lạnh thì bạn có thể bảo quản ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 – 60 phút.

Tham khảo: Cách làm sinh tố mận bắc thơm

2. Cách làm sinh tố cần tây chuối cam

Nguyên liệu làm sinh tố cần tây chuối cam

Hướng dẫn cách làm sinh tố cần tây chuối cam chi tiết

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Cần tây khi mua về, rửa sạch, cắt thành từng khúc. Cam bóc vỏ cắt làm đôi. Chuối lột vỏ cắt thành từng khoanh nhỏ. Dứa gọt sạch vỏ, bỏ phần mắt và cắt thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Xay sinh tố cần tây chuối cam

Cho vào máy xay sinh tố toàn bộ nguyên liệu đã sơ chế, đổ thêm khoảng 200ml nước lọc. Tiến hành xay hỗn hợp đến khi nhuyễn mịn thì tắt máy.

Bước 3: Thành phẩm

Rót sinh tố cần tây chuối cam ra ly và thưởng thức. Món sinh tố với vị ngọt bùi của chuối kết hợp cùng vị chua ngọt của cam và thơm đã cân bằng lại vị chát của cần tây. Khiến món sinh tố vô cùng hấp dẫn.

Tham khảo: Cách làm sinh tố lúa mạch cải thiện làn da

3. Cách làm sinh tố cần tây cam dâu tây

Nguyên liệu làm sinh tố cần tây cam dâu tây

Hướng dẫn cách làm sinh tố cần tây cam dâu tây chi tiết

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Cần tây và rau muống rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng khoanh nhỏ. Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống và cắt làm đôi. Cam lột vỏ, tách riêng thành từng múi cam. Bạn có thể cho cam, cà rốt, dâu tây vào ngăn đông tủ lạnh để làm sinh tố cần tây cam dâu tây mát lạnh mà không cần dùng đá.

Bước 2: Xay sinh tố cần tây cam dâu tây

Cho vào máy xay sinh tố tất cả các nguyên liệu đã sơ chế. Cho thêm khoảng 100ml sữa tươi và 2 muỗng canh hạt lanh rồi tiến hành xay nhuyễn hỗn hợp và tắt máy.

Bước 3: Thành phẩm

Cho sinh tố cân tây cam dâu tây ra ly và thưởng thức. ly sinh tố mang hương vị chua chua ngọt ngọt từ dâu tây, cam hòa quyện cùng với vị béo của sữa tươi và hạt lanh. Làm cho ly sinh tố cần tây cam dây tây lạ miệng với sự xuất hiện  của cần tây và rau mồng tơi khiến bạn không thể cưỡng lại sức hấp dẫn này.

Tham khảo: Công thức làm sinh tố ớt chuông thơm ngon

4. Cách làm sinh tố cần tây dứa dưa leo

Nguyên liệu làm sinh tố cân tây dứa dưa leo

Hướng dẫn cách làm sinh tố cần tây dứa dưa leo chi tiết

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Dứa gọt vỏ, bỏ phần mắt và cắt thành nhiều miếng nhỏ. Dưa leo rửa sạch, thái thành từng khoanh. Cần tây rửa sạch, cắt khúc.

Bước 2: Xay sinh tố cần tây dứa dưa leo

Bạn cho lần lượt tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm 50ml nước cốt dừa cùng 2 muỗng canh đường. Tiến hành xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy.

Bước 3: Thành phẩm

Cho sinh tố cần tây dứa dưa leo ra ly và thưởng thức. Ly sinh tố với mùi vị của cần tây khi kết hợp với vị chua của dứa, ngọt mát của dưa leo, nước cốt dừa rất dễ uống. Bạn nào đang ngại mùi của cần tây thì yên tâm với công thức này nhé!

Tham khảo: 3 Cách làm sinh tố phúc bồn tử thơm ngon tại nhà

5. Sinh tố cần tây có tác dụng gì?

Sinh tố cần tây giảm cân

Sinh tố cần tây giúp giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ lớn. Nó giúp bạn có cảm giác nhanh no, giảm cảm giác thèm thức ăn, từ đó giảm lượng calo đưa vào cơ thể, hỗ trợ giảm cân tốt. Hơn nữa, giảm cân với sinh tố cần tây là giải pháp từ thiên nhiên an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ, giúp cân nặng giảm tự nhiên, không bị tăng cân trở lại.

Thanh lọc giải độc, lợi tiểu

Sinh tố cần tây rất tốt cho việc đào thải độc tố, làm sạch cho cơ thể. Đó là nhờ một lượng lớn chất Alkalizing có trong loại rau này, nó giúp thanh lọc, điều tiết cơ thể tốt hơn, loại bỏ các chất độc gây hại cho cơ thể như rượu bia, chất kích thích, kháng sinh, thuốc điều trị…

Ngoài ra, sinh tố cần tây còn tốt cho người bị chứng tiểu són, tiểu rát. Vì cần tây chứa hàm lượng cao Kali, Natri giúp điều tiết lượng nước, bài trừ những lắng cặn ở đường tiết niệu, giúp lợi tiểu.

Sinh tố cần tây ngăn ngừa mỡ máu

Một trong những lợi ích hàng đầu của rau cần tây đó chính là ngăn ngừa tăng mỡ máu. Lý do là cần tây chứa hàm lượng vitamin nhóm B rất cao, bên cạnh đó là sắt, magnesium. Tất cả chúng đều giúp bổ máu, giúp giảm lượng mỡ máu hiệu quả và tốt cho người bị ung thư hạch.

Giúp xương chắc khỏe

Sinh tố cần tây và các chế phẩm từ cần tây nói chung đều mang lại nhiều lợi ích cho hệ xương khớp. Trong rau cần tây chứa lượng lớn Canxi, Photpho, Magie, Vitamin K. Đây đều là những khoáng chất rất tốt cho xương, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các vấn đề thường gặp đối với xương khớp như: viêm, sưng đau..

Ngoài ra, rau cần tây còn chứa hoạt chất polyacetylene có tác dụng giảm sưng khớp rất hiệu quả.

Từ một nguyên liệu là cần tây mà bạn đã biến tấu ra rất nhiều món sinh tố cần tây mới lạ, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Hãy bắt tay vào bếp cùng TobeeFood ngay hôm nay nhé. Chúc bạn thành công! Và đừng quên ghé Tobee Food - nguyên liệu trà sữa giá rẻ chất lượng để xem thêm nhiều công thức pha chế đồ uống hấp dẫn khác nhé.