Sinh tố giảm cân - thăng hạng vóc dáng

I. Vì sao nên uống sinh tố giảm cân từ các nguyên liệu tự nhiên ?

Các thực phẩm tự nhiên luôn tốt hơn các sản phẩm là thực phẩm chức năng. Vì thế, nhiều các Blogger, Youtuber khuyên dùng chế độ ăn kiêng thay vì dùng thuốc giảm cân. Sinh tố giảm cân là một thức uống hữu dụng và làm phong phú các bữa ăn giảm cân. 

Sinh tố giảm cân từ các nguyên liệu tự nhiên như rau củ quả chứa hàm lượng chất xơ cao, làm sạch được hệ tiêu hoá. Hơn nữa, có thể đào thải các cặn bẩn, thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Ngoài ra, sinh tố giảm cân giàu hàm lượng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, luôn mang đến trạng thái tốt nhất cho tinh thần và sức khoẻ. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ có một ly sinh tố ngon lành cho quá trình giảm cân của bản thân. 

Các thành phần có trong rau củ quả giúp cơ thể chuyển hoá chất dinh dưỡng, loại bỏ chất độc hại, sinh thêm lợi khuẩn, chống lại bệnh tật, ngăn ngừa lão hoá, hỗ trợ ngừa ung thư. 

Ngoài ra, hệ thần kinh và tim mạch cũng được cải thiện rõ rệt. Triệu chứng giảm trí nhớ, thường xuyên suy nhược cơ thể cũng là mối lo ngại. Cho nên uống sinh tố giảm cân ngoài tác dụng giảm cân còn hạn chế được nhiều bệnh lý khác, rất tốt cho sức khoẻ của bạn.

Hơn nữa, sinh tố giảm cân tạo cảm giác no lâu, không gây thèm ăn, là chất xúc tác rất thích hợp cho việc ăn kiêng giảm cân. Có thể uống sinh tố giảm cân thay thế cho bữa sáng hoặc bữa tối, hoặc lúc bạn cảm thấy đói bụng.

Sử dụng sinh tố giảm cân là phương pháp giảm cân đơn giản, tiết kiệm thời gian và chi phí, lại dễ duy trì lâu dài như một thói quen cho sức khoẻ. Không cần phải đi đâu mua, bạn có thể mua những nguyên liệu tươi ngon và thực hiện ngay tại nhà.

>> Xem thêm: Hướng dẫn cách làm sinh tố đậu xanh thơm ngon bỗ dưỡng

II. Một số món sinh tố giảm cân giàu dinh dưỡng

Trong sinh tố giảm cân, có rất nhiều hỗn hợp sinh tố bổ dưỡng dành cho chị em phụ nữ có thể lựa chọn theo khẩu vị mình thích. Dưới đây là một số loại sinh tố bổ dưỡng cho mọi người tham khảo và bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình. 

1. Sinh tố cà chua không đường

Sinh tố cà chua không đường với hương vị chua thanh có hương vị không hề khó uống như bạn nghĩ.

a. Thành phần cần chuẩn bị

• 2 trái cà chua chín.
• 150ml sữa tươi không đường đã tách béo.
• Đá viên
• Nước sôi

b. Pha chế sinh tố

Để chế biến sinh tố cà chua ngon lành và không khó uống, bạn hãy chần sơ cà chua qua nước sôi trước khi xay. Việc này giúp bạn lột được vỏ cà chua dễ dàng, và cà chua cũng sẽ được xay dễ dàng hơn.

Cắt một hình chữ X trên đầy trái cà chua để lột vỏ thuận lợi và nhanh chóng. Trái cà chua cũng sẽ giữ được lượng nước, không bị lãng phí như khi gọt vỏ cà chua bằng dao.

Sau đó, cắt cà chua thành từng miếng nhỏ, hoặc cắt thành 4 phần và bỏ chúng vào máy xay cùng với 150 ml sữa tươi. Bật máy xay lên, xay theo chế độ từ nhẹ đến mạnh cho đến khi hỗn hợp sinh tố giảm cân được nhuyễn, tắt máy xay sinh tố.

c. Thành phẩm sinh tố

Rót sinh tố giảm cân ra ly, cho một nhánh bạt hà hoặc cà chua tươi cắt thành hình hạt lựu lên trên bề mặt ly, cắm ống hút và bắt đầu thưởng thức thành quả.

Sinh tố cà chua không đường giàu vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B6 rất tốt cho da dẻ, làm trắng sáng và vẻ hồng hào cho làn da. Sinh tố giảm cân không chứa đường thích hợp cho việc giảm cân.

2. Sinh tố chuối, dâu cùng hạt chia

Chuối và dâu kết hợp với nhau làm nên hương vị sinh tố giảm cân ngọt bùi, chua nhẹ tự nhiên, không thêm phụ gia. 

a. Thành phần cần chuẩn bị

• 1 trái chuối già
• 4 lạng dâu tây tươi
• 14 gram hạt chia ( khoảng 2 muỗng cà phê )
• 250ml sữa tươi không đường tách béo
• Đá viên

b. Pha chế sinh tố

Bước đầu tiên là sơ chế. Bạn lột vỏ chuối và cắt thành từng miếng nhỏ. Về dâu tây, bạn rửa sơ qua nước, sau đó ngâm trong nước muối đã pha loãng trong thời gian 15 phút, cắt đôi. Hạt chia ngâm trong nước lọc có lượng vừa phải từ 5 phút - 10 phút.

Kế tiếp, cho chuối, dâu tây, sữa tươi và đá vào trong máy xay, xay ở chế độ nhẹ để đảo nguyên liệu trong 10 giây. Xay ở chế độ mạnh cho đến khi hỗn hợp đã được xay nhuyễn mịn thì tắt máy.

c. Thành phẩm sinh tố

Cho phần hạt chia đã ngâm nở vào đáy ly, rồi đổ sinh tố lên trên, trang trí một ít chuối và dâu lên bề mặt. Vậy là ly sinh tố giảm cân đã hoàn thành. 

Sinh tố giảm cân chuối dâu và hạt chia vừa tốt cho quá trình giảm cân. Bạn sẽ cảm nhận được cơ thể nhẹ tênh, thoải mái. Tinh thần cũng sẽ được nâng cao nhờ cải thiện chức năng thải độc của cơ thể. Làn da của bạn cũng sẽ căng mịn và trắng sáng nhờ các vitamin.

3. Sinh tố đậu xanh thêm lá bạc hà

Sinh tố đậu xanh cùng lá bạc hà là loại sinh tố giảm cân ít người biết đến. Tuy nhiên, hiệu quả mà món thức uống này mang lại rất được nhiều người công nhận.

a. Thành phần cần chuẩn bị

• Đậu xanh nguyên vỏ: 40 gam
• 5 lá -10 lá bạc hà
• Nước lọc
• Đá viên (nếu muốn uống lạnh)

b. Pha chế sinh tố

Để thực hiện pha chế sinh tố đậu xanh bạc hà, bạn hãy rửa sạch đậu xanh qua nước, sau đó ngâm chúng với nước lọc, từ 2 đến 3 tiếng là có thể sử dụng được. Lá bạc hà cũng rửa sạch và để ráo.

Tiếp theo, cho tất cả nguyên liệu vào trong máy xay, cho thêm một chút nước lọc để hỗn hợp được xay trơn tru hơn. Sau khi hỗn hợp nguyên liệu đã được xay nhuyễn, không còn cợn thì rót ra ly. 

c. Thành phẩm sinh tố

Rót hỗn hợp sinh tố vào trong ly, nhưng phải qua rây để giữ lại cặn nguyên liệu. Nếu bạn muốn dùng luôn phần xác nguyên liệu vẫn được. Cuối cùng, trang trí lên ly bằng một nhánh bạc hà. Ly sinh tố giảm cân đậu xanh bạc hà đã sẵn sàng cho bạn.

Vị bùi bùi của đậu xanh hoà quyện cùng với lá bạc hà mát lạnh mang đến hương vị độc đáo. Đối với những người uống lần đầu sẽ cảm thấy hơi khó uống. Tuy nhiên, thức uống này sẽ mang đến sự tỉnh táo và thư giãn, đồng thời là thực phẩm giảm cân hiệu quả.

Sinh tố giảm cân là thức uống bổ dưỡng không chỉ đánh tan mỡ mà còn giúp da mịn màng, hồng hào, cơ thể cũng được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Duy trì uống sinh tố giảm cân lâu dài và bạn sẽ thấy được công hiệu một cách rõ rệt. 

Tobee Food vừa chia sẻ những công thức pha chế sinh tố giảm cân bổ dưỡng cho chị em. Chúc chị em làm sinh tố giảm cân cũng như giảm cân thành công.

>> Xem thêm: 3 loại sinh tố dưa hấu đơn giản mát lạnh

III. Mua nguyên liệu, dụng cụ pha chế tại Tobee Food

Nếu bạn chưa tìm được chỗ mua nguyên liệu hay dụng cụ pha chế chẳng hạn như máy sinh tố thì không cần phải tìm kiếm đâu xa, Tobee Food là đơn vị cung cấp uy tín.

Đặt khách hàng làm trung tâm, Nguyên liệu pha chế Tobee Food là nơi phân phối các mặt hàng tốt nhất trên thị trường, đáp ứng những yêu cầu pha chế thiết thực cho người  dùng.

Chúng tôi có đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình, sẵn sàng trực hệ thống và trả lời những thắc mắc về sản phẩm, nơi mua hàng, cách đặt hàng và thanh toán, v.v..

Nếu bạn đang quan tâm đến các sản phẩm trên thị trường mà chưa biết nguồn ở đâu uy tín giá tốt thì hãy tìm đến Nguyên liệu pha chế Tobee Food cam kết sản phẩm giá rẻ, ổn định nhất trên thị trường nguyên liệu pha chế. 

Khi mua tại Tobee Food, bạn sẽ nhận được:

• Chế độ đổi trả hàng nếu sản phẩm kém chất lượng hoặc hư hỏng.
• Hổ trợ và cung cấp công thức pha chế tròn đời hoàn toàn miễn phí.
• Miễn phí giao hàng tại Thành Phố Hồ Chí Minh với số lượng đủ.

Với tiêu chí đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu và làm hài lòng mọi khách hàng nên Nguyên liệu pha chế Tobee Food luôn được tuyển chọn những sản phẩm tốt nhất, đáp ứng mọi yêu cầu sử dụng của người dùng.

Bạn không phải băn khoăn phải mua nguyên liệu ở đâu, vì công ty Tobee Food là công ty sản xuất và thương mại về các nguyên liệu pha chế uy tín chất lượng. Với đội ngủ nhân viên tư nhiệt tình, giá cả rẻ so với thị trường, Nơi chia sẽ các công thức pha chế và đây sẽ là những kiến thức pha chế bổ ích cho bạn trong pha chế kinh doanh, tất cả đều của các chuyên gia pha chế hàng đầu cung cấp.

▶ NGUYÊN LIỆU PHA CHẾ TOBEE FOOD: 

- Địa chỉ: 79 đường Tăng Nhơn Phú, phường Phước Long B, quận 9, thành phố Hồ Chí Minh

- Hotline: 0935 688 198 - 034 966 3735 

- Email: tobeefood@gmail.com

- Website: https://chophache.com

- Youtube: Tobee Food

- Fan page: https://www.facebook.com/tobeefood

>> Xem thêm: 3 món sinh tố chuối đơn giản cho mẹ và bé trổ tài