Bà bầu 3 tháng uống nước yến sào được không ?

Ngày đăng: 24/01/2022

Nước yến sào đem đến nguồn dưỡng chất cực kỳ quý báu cho bà bầu. Tuy nhiên để phát huy tác dụng bà bầu cần lưu ý.

I. Bà bầu 3 tháng uống nước yến được không ?

Yến sào là một trong những thực phẩm dinh dưỡng cao, giàu đạm nhưng gần như không có chất béo. Thành phần Protein trong yến sào cấu tạo từ 18 loại Axit Amin, đáng chú ý có cả những axit amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được. Ngoài ra yến sào còn có đường tự nhiên, nhiều loại khoáng chất như sắt, Canxin, Kali, Photpho, Magie…

Từ lâu tổ yến đã nổi tiếng với nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ của người bệnh, người già và cả trẻ nhỏ. Vậy bà bầu ăn tổ yến có tốt không, uống nước yến có tốt không ? Câu trả lời là có, thậm chí rất tốt.

Bà bầu ăn tổ yến, uống nước yến rất tốt

Bà bầu nên sử dụng các món ăn, đồ uống chế biến từ tổ yến vào tháng thứ tư, sau thời kỳ ốm nghén. Khi vừa mới mang thai không nên dùng tổ yến ngay. Bởi lúc này cơ thể bà bầu cũng như thai nhi còn chưa ổn định. Do đó để đảm bảo tốt nhất không sử dụng tổ yến trong 3 tháng mang thai đầu tiên.

Tổ yến cũng như các loại thực phẩm khác, nạp vào cơ thể quá nhiều trong thời gian ngắn không tốt. Để phát huy tối đa tác dụng phải sử dụng tổ yến với liều lượng hợp lý. Theo các chuyên gia mỗi lần có thể dùng 3 gram đến 5 gram tổ yến, nên dùng cách ngày và không quá 3 lần / tuần.

>> Xem thêm: Top 3 Cách Làm Sữa Hạt Cho Bé Siêu Dễ

II. Yến sào có tác dụng gì với bà bầu ?

Tổ yến giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể người phụ nữ khi mang thai, phòng tránh tình trạng thiếu canxi, thiếu sắt, thiếu máu… Khi mang thai, sức đề kháng của người phụ nữ thường yếu hơn, rất dễ mắc bệnh. Tổ yến có khả năng tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, hạn chế mắc các bệnh do vi khuẩn, vi rút gây ra.

Chưa dừng tại đó, tổ yến còn có tác dụng giảm đau nhức cho bà bầu. Với việc dạ con ngày càng phát triển vùng xương cùng và xương chậu của bà bầu sẽ ngày càng chịu áp lực. Điều này dễ dẫn đến tình trạng đau nhức. Trong tổ yến có nhiều loại axit amin giúp củng cố cơ xương, giảm đau nhức…

Tổ yến có nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ bà bầu và sự phát triển của thai nhi

Trầm cảm khi mang thai là cơn ác mộng mà không bà bầu nào muốn gặp. Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng tổ yến có khả năng cải thiện tâm trạng rất tốt. Bởi trong tổ yến có mặt nhiều axit amin giữ vai trò tổng hợp các chất dẫn xuất thần kinh, giúp tinh thần vui vẻ hơn, phấn chấn hơn, ngủ ngon hơn, cải thiện tình trạng lo âu, căng thẳng…

Ngoài ra, tổ yến cũng giúp dưỡng nhan, đẹp da. Khi mang thai, nội tiết tố thay đổi khiến làn da phụ nữ cũng thay đổi theo. Da có thể bị sạm, nám, không còn trắng sáng rạng rỡ như trước. Tổ yến là loại thực phẩm dưỡng nhan rất hiệu quả. Tổ yến có chứa nhiều thành phần giúp phục hồi, tái tạo tế bào da, làm chậm quá trình lão hoá, giúp da tươi trẻ, trắng hồng, đẹp hơn.

Và không chỉ tốt với bà bầu, yến sào còn đem đến nhiều lợi ích cho sự phát triển của thai nhi, nhất là về mặt hệ thống cơ xương và trí não, đảm bảo an toàn thai kỳ.

Bà bầu có thể ăn tổ yến chưng hay uống nước yến. Một số cách chưng tổ yến cho bà bầu ngon như: tổ yến chưng đường phèn gừng, tổ yến chưng lá dứa, tổ yến chưng hạt sen, tổ yến chưng táo đỏ…

Với nước yến nếu tự nấu tại nhà theo phương pháp chưng cách thuỷ truyền thống thì rất tốt. Còn các loại nước yến chưng sẵn đóng hũ hay đóng lon thì cần đặc biệt lưu ý. Nước yến chưng sẵn trên thị trường có vô sô loại, tuy nhiên chủ yếu nằm ở một trong hai nhóm sau: nước yến hũ thuỷ tinh và nước yến lon.

Các dòng sản phẩm nước yến hũ thuỷ tinh thường có dung tích 70ml, cao cấp và đắt tiền hơn nước yến lon. Nhưng đa phần tỷ lệ yến sào trong yến hũ cũng không cao, thường dưới 15%. Ngoài những thành phần chính là tổ yến, nước, đường phèn, yến hũ có thêm chất bảo quản, chất ổn định, phụ gia thực phẩm, hương liệu… Do đó loại nước yến này không còn 100% nguyên chất.

Bà bầu vẫn có thể dùng nước yến hũ. Trên thị trường cũng có nhiều dòng sản phẩm nước yến hũ dành riêng cho bà bầu. Tuy nhiên vì tỷ lệ yến sào thấp, lại có thêm nhiều chất bảo quản, chất ổn định, phụ gia, hương liệu… nên tác dụng yến hũ chưng sẵn sẽ không bằng tự mua tổ yến về chế biến.

Truy cập website www.chimyen.vn để xem thêm các bài viết hay về cách mua tổ yến, cách chế biến tổ yến phù hợp với bà bầu

Còn với các loại nước yến lon 190 ml hay 240 ml thì bà bầu tốt nhất hãy hạn chế uống. Bởi những loại này có tỷ lệ yến sào cực kỳ thấp. Thành phần chủ yếu là đường hoá học, hương liệu, các chất phụ gia… Nói cách khác nước yến lon không khác mấy các loại nước giải khát đóng lon, đóng chai thông thường. Giá trị dinh dưỡng rất thấp hay gần như không có. Do đó bà bầu không nên uống nước yến lon nhiều.

Ngoài tổ yến chưng, nước yến, còn có rất nhiều cách chế biến tổ yến khác phù hợp với bà bầu như súp tổ yến, chè tổ yến, canh tổ yến, tổ yến hầm…

>> Xem thêm: Bà bầu uống trà sữa được không ? Uống sao để tốt cho Em Bé

III. Nguyên liệu trà sữa - Tobee Food

Nếu bạn đang quan tâm đến các sản phẩm trên thị trường mà chưa biết nguồn ở đâu uy tín giá tốt thì hãy tìm đến Nguyên liệu pha chế trà sữa Tobee Food cam kết sản phẩm giá rẻ, ổn định nhất trên thị trường nguyên liệu pha chế. Ngoài ra Chợ Pha Chế luôn chia sẽ những kiến thức hay thú vị, những tin tức tổng hợp về đời sống luôn được chúng tôi cập nhật hàng ngày.

Khi mua tại Tobee Food, bạn sẽ nhận được: